眠れなくてお困りの方はいらっしゃいませんか？

0月も残りわずかとなりました。
年末が近付いてきましたね。

皆さん、
少しと思ってスマホを開いたり、夜更かしをしていませんか？

スマホからの情報は視覚情報として脳に入り、覚醒状態になってしまうだけでなく、
スマホからの光には『メラトニン』というホルモンの分泌にも影響を及ぼしてしまいます。

『メラトニン』を簡単に説明すると、
日中活動し、夜寝るという1日のリズムを調節する作用のあるホルモンです。

メラトニンは夜、目に入る光が少なくなると分泌され、自然な睡眠へ誘導します。
そして、朝、陽の光を浴びると分泌がリセットされ、14～16時間後に分泌が再開されます。

夜見てしまうスマホの光は、このメラトニンの分泌に影響を及ぼしてしまいます。
少しだけのつもりが、気付いたら何時間も経っていた…なんてことはありませんか？

「眠れない」にもいろいろな原因が潜んでいます。
鍼灸の刺激は、乱れてしまったホルモンバランスを正常に戻す役割もあります。
不眠に鍼灸が有効であるというということはWHOでもレポートの中で述べられています。

眠れない、寝付きが悪い、眠りが浅いなどの症状に困っていませんか？
そんな方は一度、鍼灸を試してみませんか？

ご来院をお待ちしております。

不眠/駅南/年末/中途覚醒/入眠困難/熟眠障害/新潟